【動画講座】全身を筋肥大させる最強理論

「Youtubeで学んだ」・・・から卒業。　〜それ以上の実践的知識をあなたに〜
全身のトレーニング方法をこの一本で網羅します。

多数の海外論文と解剖学の知識に裏打ちされた、理論的なトレーニング方法を分かりやすく解説。

また実戦セクションでは、筋肉あるある本人が選んだ珠玉の42種目を動画で解説します。

知識だけでなく具体的な実践方法まで、オールインワンで習得！

コースの最後には全身のメニュー例も特別収録。

究極の筋トレコンテンツがここにあります。

講義概要

1. 解剖学基礎知識編
2. 肩
3. 胸
4. 背中
5. 腹筋
6. 上腕二頭筋
7. 上腕三頭筋
8. お尻
9. 大腿四頭筋
10. ハムストリング
11. ふくらはぎ
12. 全身を筋肥大させる最強理論 メニュー例

講義数：12
講義時間合計：約374分
一本当たり講義時間（平均）:約31分