筋肉あるある
【動画講座】筋トレ時間を短くして、最大の効果を得る方法
【動画講座】筋トレ時間を短くして、最大の効果を得る方法
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通常価格
¥4,980 JPY
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筋トレ時間:1時間30分 → 40分!
【時短トレだと成長できない】なんて、誰が言った!?
この動画講座を見れば1日40分のトレーニングで、通常のトレーニングと同等以上の筋肥大を得られます!
忙しいこの時代、筋トレの時間を短くすることはあなたの生活を助けます。
時間に追われる毎日は今日で終わり。
質の高い40分を過ごして、優雅な生活を楽しみませんか?
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講義内容
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時短セット法
時短トレーニングの基本理念と時短を実現するセット法について解説。
ヘビーデイ/ライドデイのトレーニングサイクルや、「レストポーズ」「ドロップセット」など、時短だけでなく通常のトレーニングにも活かせるセット法を丁寧にご紹介します。
時短メニュー
時短トレーニングのプログラムを徹底解説。
肩、二頭、三頭、胸、背中、脚、腹筋、の各部位についてヘビーデイ/ライトデイそれぞれのメニュー例をご紹介します。
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こんな方におすすめ
トレーニング時間を
短くしながら成長したい方
忙しい毎日。1日の時間を最大限に有効活用して成長したいですよね。この講座を見れば日々のトレーニング時間は40分に短縮され、自由な時間がもっと増える!そして、通常のトレーニング以上の効果も期待できそう・・・
日々の自由時間を
より長くしたい方
トレーニング時間を短くできれば、自分の趣味もたっぷり楽しめます。もちろん、筋肉の成長は諦めずに。
マンネリしがちな日々のメニューにスパイスを加えたい方
長期間トレーニングしていると、日々の動きは作業化し成長スピードも落ちるもの。実はこのポイントはチャンスです。長期間行ったメニューに新たなスパイスを加えると、筋肉の反応は一段と大きくなります。
よくあるご質問
What Our Customers Say
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