筋肉あるある
【動画講座】筋トレ時間を短くして、最大の効果を得る方法
【動画講座】筋トレ時間を短くして、最大の効果を得る方法
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筋トレ時間：1時間30分 → 40分！
【時短トレだと成長できない】なんて、誰が言った！？
この動画講座を見れば1日40分のトレーニングで、通常のトレーニングと同等以上の筋肥大を得られます！
忙しいこの時代、筋トレの時間を短くすることはあなたの生活を助けます。
時間に追われる毎日は今日で終わり。
質の高い40分を過ごして、優雅な生活を楽しみませんか？
講義内容
時短セット法
時短トレーニングの基本理念と時短を実現するセット法について解説。
ヘビーデイ/ライドデイのトレーニングサイクルや、「レストポーズ」「ドロップセット」など、時短だけでなく通常のトレーニングにも活かせるセット法を丁寧にご紹介します。
時短メニュー
時短トレーニングのプログラムを徹底解説。
肩、二頭、三頭、胸、背中、脚、腹筋、の各部位についてヘビーデイ/ライトデイそれぞれのメニュー例をご紹介します。
こんな方におすすめ
トレーニング時間を
短くしながら成長したい方
忙しい毎日。1日の時間を最大限に有効活用して成長したいですよね。この講座を見れば日々のトレーニング時間は40分に短縮され、自由な時間がもっと増える！そして、通常のトレーニング以上の効果も期待できそう・・・
日々の自由時間を
より長くしたい方
トレーニング時間を短くできれば、自分の趣味もたっぷり楽しめます。もちろん、筋肉の成長は諦めずに。
マンネリしがちな日々のメニューにスパイスを加えたい方
長期間トレーニングしていると、日々の動きは作業化し成長スピードも落ちるもの。実はこのポイントはチャンスです。長期間行ったメニューに新たなスパイスを加えると、筋肉の反応は一段と大きくなります。
よくあるご質問
What Our Customers Say
I absolutely love the headphones. The sound quality is exceptional, with rich bass and clear highs, and they are incredibly comfortable to wear for long periods of time. The wireless connectivity is seamless and the battery life is impressive. These headphones are a must-have for music lovers!
Christian Bale
New York
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Jeffrey Troy
Michigan
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