トレーニング歴12年の私が送る【学校では教えてくれない筋トレテクニック完全版】パート①

「こんな小さなコツで、世界が変わるなんて・・・」

筋肉への効き方が180度変わる「体の繋がりを利用したテクニック」をあなたに。

つま先の向き、手首の角度1つで筋肉の発達スピードが変わります。

★二頭筋を鍛える時、つま先手首、顎を〇〇すると効きやすい

★三頭筋を鍛える時、一番効果的な姿勢は？

★肩を鍛える時、足は閉じる？開く？　ダンベルはどう持つ？

この記事では全身8部位における究極奥義を画像・解説文付きで分かりやすく解説します。

全テクニックは明瞭かつ簡単で、読んだ日からすぐに違いを体感して頂けます。

一生ものの知識を今、手に入れてください。

収録内容

• 上腕二頭筋編
• 上腕三頭筋編
• 三角筋編
• 大胸筋編
• 背中編
• 脚編
• 腹筋編
• 前腕編

文字数：6515文字

画像数：47枚