トレーニング歴12年の私が送る【学校では教えてくれない筋トレテクニック完全版】パート②
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「この知識を得たら、あなたの体は一生進化する」
ダンベルの持ち方、肩甲骨への意識、つま先の向きを変えるだけで体はガラリと変わるのです。
本記事では、大好評を頂いたパート①をさらに進化させた究極奥義をあなたに届けます。
パート①との繋がりはないため、どちらからご覧頂いても楽しめます。
★大胸筋を鍛える時、ダンベルを〇〇にすると発達が良くなる!
★二頭筋を鍛える時、骨盤の角度を〇〇にすると効果的!
★三頭筋を鍛える時、腕は開く?それとも閉じる? 効果はどう変わる?
★背中を鍛える時は、肩甲骨を動かすべし。 その極意とは!?
この記事では全身8部位における究極奥義を画像・解説文付きで分かりやすく解説します。
全テクニックは明瞭かつ簡単で、読んだ日からすぐに違いを体感して頂けます。
一生ものの知識を今、手に入れてください。
収録内容
- 上腕二頭筋編
- 上腕三頭筋編
- 三角筋編
- 大胸筋編
- 背中編
- 脚編
- 腹筋編
- 前腕編
文字数:12594文字
画像数:87枚