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筋肉あるある

トレーニング歴12年の私が送る【学校では教えてくれない筋トレテクニック完全版】パート②

トレーニング歴12年の私が送る【学校では教えてくれない筋トレテクニック完全版】パート②

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税込み。

「この知識を得たら、あなたの体は一生進化する」

ダンベルの持ち方、肩甲骨への意識、つま先の向きを変えるだけで体はガラリと変わるのです。


本記事では、大好評を頂いたパート①をさらに進化させた究極奥義をあなたに届けます。

パート①との繋がりはないため、どちらからご覧頂いても楽しめます。


★大胸筋を鍛える時、ダンベルを〇〇にすると発達が良くなる!

★二頭筋を鍛える時、骨盤の角度を〇〇にすると効果的!

★三頭筋を鍛える時、腕は開く?それとも閉じる? 効果はどう変わる?

★背中を鍛える時は、肩甲骨を動かすべし。 その極意とは!?


この記事では全身8部位における究極奥義を画像・解説文付きで分かりやすく解説します。


全テクニックは明瞭かつ簡単で、読んだ日からすぐに違いを体感して頂けます。

一生ものの知識を今、手に入れてください。


収録内容

  • 上腕二頭筋編
  • 上腕三頭筋編
  • 三角筋編
  • 大胸筋編
  • 背中編
  • 脚編
  • 腹筋編
  • 前腕編

文字数:12594文字

画像数:87枚


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