トレーニング歴12年の私が送る【学校では教えてくれない筋トレテクニック完全版】パート②

「この知識を得たら、あなたの体は一生進化する」

ダンベルの持ち方、肩甲骨への意識、つま先の向きを変えるだけで体はガラリと変わるのです。

本記事では、大好評を頂いたパート①をさらに進化させた究極奥義をあなたに届けます。

パート①との繋がりはないため、どちらからご覧頂いても楽しめます。

★大胸筋を鍛える時、ダンベルを〇〇にすると発達が良くなる！

★二頭筋を鍛える時、骨盤の角度を〇〇にすると効果的！

★三頭筋を鍛える時、腕は開く？それとも閉じる？　効果はどう変わる？

★背中を鍛える時は、肩甲骨を動かすべし。　その極意とは！？

この記事では全身8部位における究極奥義を画像・解説文付きで分かりやすく解説します。

全テクニックは明瞭かつ簡単で、読んだ日からすぐに違いを体感して頂けます。

一生ものの知識を今、手に入れてください。

収録内容

• 上腕二頭筋編
• 上腕三頭筋編
• 三角筋編
• 大胸筋編
• 背中編
• 脚編
• 腹筋編
• 前腕編

文字数：12594文字

画像数：87枚